domingo, 18 de marzo de 2018

IV CxM Sierra de Montanchez (liga Extremadura) (18-marzo-2018)

Quinta prueba del calendario de la Liga Extremeña de Carreras x Montaña.

Hasta última hora y sin saber que iba a pasar el fin de semana, no había decidido si iba a participar en esta nueva cita del calendario de carreras por montaña de la FEXME. Y a pesar de no haber llegado ni al segundo plazo y cerradas las inscripciones, aún los Federados por Extremadura teníamos la oportunidad de apuntarnos el día de la prueba siempre que hubiera plazas y con un sobrecoste.

Pues así fue. Me enredé y quedé con Ismael y Angel para ir. Al menos la mañana apuntaba a unas condiciones meteorológicas excepcionales teniendo en cuenta lo acaecido los días previos.


Aunque íbamos a disfrutar de mucho barro y agua corriendo por los caminos.
Mi intención era no gastar mucho tiempo del domingo y por ello me llevó a apuntarme a la prueba corta del día. 15kilómetros y unos D+600 para completar un recorrido que nos acercaría a la población de Montánchez, ascendiendo su Castillo, para después adentrarnos por el Castañar de vuelta a Arroyomolinos.


Después de recoger el dorsal, prepararnos y un ligero calentamiento. Pasamos el preceptivo control del corralillo (cortavientos exigido) y nos vamos colocando en la salida.

En esta ocasión dejo libres las primeras filas sin percatarme de lo angostas o no que puedan ser las calles en busca de una mejor posición, que afortunadamente puedo salvar sin problemas en los primeros compases.

La salida como siempre muy veloz y una vez saliendo del pueblo en los caminos, más que frenética.

Me sitúo en un primer grupo entre más o menos los 10 primeros e intento aprovechar mi “ventaja” subiendo, aunque pronto veo que no es el día. Quizá la salida de entreno de ayer no fue lo más inteligente, pero hay que sumar kilómetros y no hay otra.

Desde aquí una continua subida, en general corrible, hasta alcanzar la población de Montánchez.

Donde nos espera el “temido” muro de subida al Castillo. Ya en una bajada técnica previa, he comprobado que he perdido la poca ventaja que llevaba con los de atrás.

No obstante, ascendido el Castillo y después de regresar al corazón de Montánchez y atravesar el Restaurante Montanera (sí, sí, atravesar), menos mal que ya iba informado y la sorpresa no fue tal. Continuaba la subida hasta el kilómetro 11 atravesando el Castañar. Hasta entonces mantuve la ventaja y como era de esperar por mi parte, llegó la temida bajada. No excesivamente exigente, si algo técnica, pero muy penalizante si no vas muy, muy seguro de ti mismo. Y así sucedió que perdí unos 4 puestos hasta meta. Eso sí, ningún resbalón ni caída.

A pesar de todo, me llevo un grato entrenamiento, un buen día con los compañeros del GPM Trail y un dulce 10º puesto y agridulce 2º de mi categoría. 

Y de vuelta a Cáceres para disfrutar del día en familia, con lo que me pierdo la entrega de premios.


Datos de carrera (mi Garmin):
Distancia: 15km (14,72km)
Tiempo de carrera: 1h 19min 56seg
Posición: 10º general (2º SNRB)
Ritmo medio: 5:26min/km
Desnivel positivo: 604m
Desnivel negativo: 612m

Y como no, fantástica la actuación de todo el Equipo que desempeñó un papel increíble en ambas pruebas; Esteban, Ismael, Eli, Miner, Marchelo, Oscar...


Y a pensar en la próxima...

domingo, 11 de marzo de 2018

III Carrera solidaria Iberdrola (11-marzo-2018)

Un año más desde Iberdrola se ha organizado la carrera verde y solidaria.

Este año a favor de la asociación para la lucha contra las enfermedades renales (ALCER).

Y como este año nos han castigado sin Tres Valles, pues tenemos la oportunidad de participar.

La prueba consta de varias carreras, 5km y 10km para l@s mayores en función del estado de forma o de ánimo del interesado. Y las carreras infantiles. Con salida y llegada en el Parque del Príncipe y saliendo un tramo hacia el Olivar del Fraile para buscar la Ronda Norte y de nuevo al Parque.

La semana ha sido dura en cuanto a lo meteorológico se refiere y la previsión para la jornada no parecía muy alentadora. Sí que ofrecía una ligera ventana de no lluvia pero el viento parecía que iba a ser un invitado incómodo como así fue.

Tras recoger el dorsal...

Y unas carrerillas para calentar, nos vamos posicionando por el arco de salida esperando la salida a las 10:30am.

Como suele ser habitual en este tipo de pruebas y máxime saliendo ambas pruebas juntas...la salida es un auténtico sprint. A penas llevamos 1 kilómetro saliendo del Parque en la primera vuelta y ya llevo 8 paisanos delante y por el ritmo que lleva esto, veo difícil echar mano.

Comienza la primera subida con viento en contra. 

Prácticamente una subida continua hasta alcanzar la Ronda Norte con regreso al Parque. Consigo dar “caza” a otro corredor que tengo por delante y acabará siendo 3º en la distancia de 5km.

De vuelta en el Parque el ambiente del público es muy bueno...

...lo que ayuda a continuar con la poco apetecible 2ª vuelta. Lo peor de los circuitos con varias vueltas, especialmente si no te presentas con buenas sensaciones, es la memoria que tus piernas guardan de las vueltas predecesoras.

A pesar de ello y ya que está Manuel cámara en mano para cazarnos....haremos una chorrada a ver si no nos caemos.

Esta segunda vuelta y da la separación que hay entre los corredores por delante y la que llevo a mi perseguidor...la hago completamente sólo.
 (Ver track)  

Y visto que poco más voy a poder ofrecer, me tomo esta vuelta para disfrutar un poco más si cabe antes de entrar en meta.

No me he sentido con las sensaciones de otras carreras, pero precisamente por ello no me quejaré ni con los tiempos.

Ni con el puesto...


Datos de carrera (mi Garmin):
Distancia: 10km (10,25km)
Tiempo de carrera: 40min 47seg
Posición: 6º general
Ritmo medio: 3:59min/km
Desnivel positivo: 156m
Desnivel negativo: 156m

Me ha encantado poder acabar participando en esta preciosa y tan comprometida prueba que han organizado los compañeros. Haber sido uno de las más de 700 personas que de alguna manera han querido vivir esta experiencia. Y es que a la 3ª va la vencida. Deseando que haya muchas más ocasiones.


Próximo objetivo....quizá la Liga Trail Montánchez.