martes, 31 de diciembre de 2013

VII San Silvestre Candelariense y XVI de Hervás (31-diciembre-2013)



Un año más, nuestros amigos Rubén (en la distancia) y especialmente Ricardo Barroso, recientemente galardonado con el premio al mejor entrenador en la pasada edición de los premios del deporte del 2013 en Béjar. Han sacado  adelante una nueva edición y van 7, de esta preciosa prueba popular.

Este año, a pesar de la lluvia, me atrevería a decir que con record de participación.
Tras las categorías inferiores, dónde mi sobrina consiguió un meritorio 2º puesto :)
Comenzó la prueba absoluta, un total de 4 vueltas al parque, apenas 3.6km.
Bajo un perfil prácticamente llano y explosivo. Hace dos días corrimos en Salamanca y la rodilla aún no se ha recuperado, ya veremos cómo respondemos.
Mucho público y grandes recuerdos de épocas pasadas. Una carrera muy interesante para todos los públicos y con bonitos regalos, en esta ocasión, un cuello, un pañuelo y bolsa de chuches :). Y un bono Spa que me tocó en un sorteo.

Por la tarde, para acabar el año y teniendo en cuenta que Jorge no había podido estar en Candelario por temas laborales. Decidimos bajar a la San Silvestre de la cacereña localidad de Hervás a las 17:30.
Una carrera muy rápida de apenas 1,83km
Mientras tanto, varios de nuestros amigos disputaban las San Silvestres de San Sebastián y la Vallecana.
FELIZ AÑO NUEVO A TOD@S, nos vemos en el 2014 con nuevas aventuras.

domingo, 29 de diciembre de 2013

XXX San Silvestre Salmantina (29-diciembre-2013)



Treinta son los años que llevan organizando esta gran prueba que año tras año va sumando más participantes. En esta ocasión 5.555 atletas consiguieron dorsal en un tiempo record.

El recorrido, el mismo que en la anterior edición y pasando por puntos emblemáticos como la Plaza Mayor, El Puente Romano, Plaza de Anaya,  La Rúa Mayor, La Casa de las Conchas, etc...
Y sin mucho desnivel.
La San Silvestre salmantina tiene siempre algo especial. Bien sea por el recorrido, por la cantidad de gente animando, por la participación o por ser una de las primeras que yo corrí. En esta ocasión bajo el dorsal...
Como siempre una gran Organización y unos recuerdos muy útiles como el llavero y la camiseta por 8€.

Este año tenía muchas ganas de correrla, pero en los últimos dos meses arrastraba bastantes dolores en la fascia plantar izquierda y en la rodilla derecha. Quizá fruto de la “horrorosa” planificación, o mejor, no planificación de 2013. Ello me ha impedido entrenar de nuevo la velocidad como me hubiera gustado, intentando hacer mejor tiempo con una dedicación especial. No obstante, soy bastante cabezón y haré lo que pueda.

Ante todo, lo pasaremos muy bien y tendremos muy presente a quién nos acompañó en ediciones anteriores.
A eso de las 12:15 nos vamos arremolinando en la salida, cuando nos vamos dando cuenta de que no nos hemos colocado muy bien en los cajones de salida (qué raro!!! :) ). A las 12:30 dan el bocinazo y aquello se convierte en el caos hasta llegar al amplio Paseo de Canalejas.

Muchos son los que por los nervios y la emoción, intentan coger mejores posiciones sin percatarse del riesgo que supone cruzarse delante de corredores a cierta velocidad.

La bajada desde la Puerta Zamora hasta la Plaza Mayor y desde allí al Puente Romano, pone literalmente el vello de punta. Corremos 5.555 personas pero triplican la gente que vitorea y anima a sus parejas, padres, hermanos, vecinos,... increíble!!!

Vamos cogiendo velocidad y las pulsaciones se disparan, hasta llegar al Puente Romano donde mi máquina me da señales de caution. Intento regular un poco pues todavía queda más de la mitad de carrera y alguna cuesta que otra.
Hasta el km 7 no me repongo ligeramente, para poco después de nuevo necesitar gasolina. Pero prácticamente la carrera está hecha. De nuevo el paso por la Avenida de Portugal y ya hasta la meta, es un hervidero de gente aplaudiendo y animando. Tal es el caso que los últimos 300m hasta la meta, se convierte en una “minúscula” calle flanqueada por cientos de asistentes pidiéndote un último empuje.

Y ya estamos en meta. Ahora toca un poco de cojera durante unos días, pero contento de haber podido estar de nuevo aquí, en mi tierra y en esta carrera tan especial.

Datos de carrera (mi Garmin):
Distancia: 10km (10,13km)
Tiempo de carrera: 40min 26seg
Posición: 329/3964 (general) / 109 (categoría)
Ritmo medio: (4:00min/km)
Desnivel positivo: (103m)
Desnivel negativo: (103m)
Altura máxima: 784m
Altura mínima: 835m

Reflexiones:
-     - Tan sólo se me ocurre un pero por la Organización y que seguro ponen en práctica en futuras ediciones, especialmente si siguen incrementando el número de dorsales. A pesar de que lo bonito de esta carrera es lo variado de la participación, quizá sería interesante escalonar las salidas por cajones similar a otras carreras, con el fin de facilitar una salida lo más segura posible hasta el Paseo de Canalejas. Organizaría mejor a la gente y les orientaría de su puesto según sus tiempos. Es muy habitual el que se formen tapones en la salida con riesgo de caída.

sábado, 12 de octubre de 2013

II La Zarza Xtrem. (12-octubre-2013)

Los amigos de Aretesport (http://www.aretesport.es/) nos con otro evento deportivo como sólo ellos saben organizar.
Una segunda edición de La Zarza Xtrem, que aunque menos populosa que el año anterior, mantenía el sabor de la práctica deportiva en esta zona de la Sierra de Gredos.
En esta ocasión, me traje a mi pandilla de Cáceres para que conocieran este gran entorno y de paso pasar un fin de semana a lo rural.
En la salida caras muy conocidas del lugar como los amigos del Tribeteam. Tampoco podía faltar Alfredo Gil, actual campeón de España de carreras por montaña y paisano.
La salida comienza muy rápida y con una pequeña cuesta arriba por el pueblo de La Zarza. A continuación una bajada “rápida”, en mi caso y debido a mi torpeza en estas artes, no tan rápida. De nuevo la puñetera fascitis reaparece y mira por donde todas las piedras van a parar al mismo punto. Va a ser verdad que tendré que parar de correr una temporada…pero de momento vamos a acabar lo mejor posible esta carrera.

Continuamos hacia la Central Hidroeléctrica de la Laguna del Duque dónde nos dividimos los corredores de 21K y 10K.
Desde allí una subida por el camino que da acceso a la Laguna, un rodeo a la misma a favor de las agujas del reloj para bajar de nuevo a la Central por una zona de terreno variado con mucho suelo almohadillado y zonas de piedras rotas.
A continuación una zona de subida, algo de barro y una zona rápida de continuas subidas y bajadas pero prácticamente manteniendo la cota. Algún que otro despiste y “desatadura” de cordones.

Desde prácticamente el principio he coincidido con otro corredor de Salamanca, Gonzalo García. Con el que comparto gratas conversaciones hasta que descubrimos que tenemos conocidos en común, el mundo es un pañuelo.

Zona de bajada hasta La Zarza y de nuevo en el pueblo compartiendo la última subida del Triatlón de La Zarza.


Sin embargo, resta un último bordeo al pueblo antes de llegar a meta.

En 2 horas 20 minutos, no está nada mal para lo que me duele el pie J.

Quedo a la espera de que vayan llegando el resto de compañeros.
 
 
 
Los triunfadores del día
 
Grande Julio en 10Km
 
Enorme Eva en chicas 21Km
 
Y clara victoria de Alfredo Gil en chicos en 21Km como no podía ser de otra manera.
Sortean unos premios muy majos, aunque tendrán que mejorar el sistema para otro año.
Y nos vamos a comer las judías y carnaza que han preparado para la ocasión.
 
Muchas gracias a Silvia y a Juanjo por vuestro apoyo y fotos en carrera. Y por esperarnos todo este tiempo.

Seguimos disfrutando del fin de semana por Candelario y alrededores.
 
 
 
 
Y la recompensa
 
Para el domingo un grato paseo a la Peña de la Cruz y Peña Negra.
 
 
 
 

Datos de carrera (mi Garmin):
Distancia: 21km (21,54km)
Tiempo de carrera: 2hr 20min 46seg
Tiempo en movimiento: (2hr17min47seg)
Posición: 18/67
Ritmo medio: (6:31min/km)
Desnivel positivo: (820m)
Desnivel negativo: (820m)
Altura máxima: 1.650m
Altura mínima: 1.310m
 
 
De nuevo dar las gracias a esta gente de Aretesport por su dedicación y buen hacer. 

sábado, 5 de octubre de 2013

Salida por Peña Negra. Recuperando piernas. (05-octubre-2013)

Después de más de un mes sin subir a Peña Negra, tenía muchas ganas de darme una vuelta por allí, especialmente con el día tan bueno que ha salido. Además aprovecho para seguir testando las ligerísimas Kinabalu T2 que nos proporcionaron la gente de SCOTT para correr la Transalpine-Run.

El día ha salido espléndido aunque en la sombra conviene parar poco. He quedado con Carlos más tarde, mientras tanto yo aprovecharé antes para darme una vuelta por Peña Negra y probar como van las piernas tras la Maratón de los Artesanos de la semana pasada y que esperar para la Zarza Xtrem.

Pronto mi nueva fascitis plantar (pie izquierdo) comienza a dar por saco, pero decido pensar que el día será bueno. 
Las vistas hoy son magníficas y no hay apenas viento.

Se nota que el verano ha sido duro y apenas ha llovido. Navamuño está bastante vacío.

Después una vuelta con Carlos desde Béjar al embalse y de vuelta a Candelario. Las sensaciones con las zapatillas cada vez mejor.
A pesar de ello acabo cojeando, toca parar y coger la bici durante esta semana esperando La Zarza Xtrem.